Ästhetik in der Bewegung, Eleganz im Gang, den unwiderstehlichen Blick -

das ist die perfekte Mischung für eine Pole Dance Choreografie.

In verschieden Levels bekommst Du die Schwerpunkte, wie die Technik an der Stange, leichte Drehungen, Figuren an der Stange, sowie laszives Laufen beigebracht. Im Pole Dance Kurs wirst Du professionell begleitet. Je nach Tempo und Schwierigkeitsgrad bringen wir Dir tänzerische und choreografische Abläufe bei.

Vor Beginn des Poledance Training muss der Körper und die Muskelgruppen aufgewärmt werden, so kommt der Kreislauf in Schwung und der Körper kann sich auf die Anstrengung und Belastung vorbereiten. Nach einem tänzerischen Warm-up folgen Technikerklärungen, Kraftaufbauende Übungen an der Pole (Stange) und schwungvolle Drehungen, an und um die Pole (Stange).

Das Stundenthema variiert zwischen kleinen Choreografien, die anschließend perfektioniert und zu einer Performance zusammengefügt werden. Mit einem Cool- down und Stretching- Übungen fahren wir den Körper bei entspannender Musik herunter. Unser Ziel ist es, in den vorgegebenen Bewegungsabläufen Routine zu erlangen, um Deinen eigenen persönlichen Stil zu entwickeln.